Faszien Yoga

Beschreibung/Thema

Faszien Yoga beinhaltet Asanas (Yogapositionen) aus dem Yin Yoga. Yin Yoga ist ein regenerierender Yogastil. Durch das lange Verweilen in den Yin Yoga-Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt und gestärkt. Der ganze Körper wird beweglicher und hartnäckige Verspannungen werden gelöst. Die Meridiane werden angeregt. Je flexibler deine Faszien sind, desto beweglicher und stabiler wirst du. Mit Hilfsmitteln wie Rolle oder Bälle wird der gesamte positive Effekt noch verstärkt. Yin Yoga hat eine äusserst beruhigende Wirkung und baut deshalb Stress ab, du findest zur inneren Ruhe.

Einstieg jederzeit möglich. Eine Probelektion darf für CHF 20 besucht werden. Bitte bei der Anmeldung angeben, falls die erste Lektion als Probelektion besucht werden möchte.