Kreative self-empowerment Workshops
Beschreibung/Thema
Dieses Programm richtet sich an alle, die Kreativität lieben, aber mit Selbstwertgefühl und Leistungsdruck zu kämpfen haben. Es ist kein künstlerisches Talent erforderlich; es geht um den kreativen Prozess. Durch sechs praktische Module wirst du entdecken, wie Kunst dich stärken kann, indem sie Selbstvertrauen, Intuition und Selbstverständnis aufbaut. Wir schaffen Kunst, entspannen uns, üben Selbstfürsorge und schließen neue Freundschaften. Mach mit und erlebe die Freude und Stärkung durch kreative Ausdrucksformen! Die Teilnahme an diesem Programm wird mit einem Zertifikat belohnt, das von Loreto anerkannt ist.
Modul 1: Intuitives Malen (07.11.2024)
In dieser Sitzung wirst du mit experimentellen Kunsttechniken vertraut gemacht, die es dir ermöglichen, abstrakte Kunst auf spielerische und intuitive Weise zu schaffen. Wir werden deinen inneren Kritiker besiegen, damit du Selbstvertrauen gewinnen kannst. Du wirst lernen, deinem eigenen kreativen Prozess zu vertrauen, indem du deinen Händen und deiner Intuition folgst. Ziel: Löse deine kreativen Blockaden und geniesse den Prozess des Kunstschaffens.
Modul 2: Achtsames Malen (14.11.2024)
In dieser expressiven Kunst-Session identifizierst und visualisierst du deine Emotionen auf kreative Weise. Durch achtsames Kunstschaffen verstehst du dich selbst besser. Emotionen wie Glück, Ärger und Angst sind normal, aber das Ignorieren kann zu Stress und gesundheitlichen Problemen führen. Das Erkennen und Ausdrücken dieser Gefühle stärkt die Verbindung zu dir selbst und verbessert deine Kommunikation und Beziehungen. Ziel: Werde durch das Ausdrücken deiner Emotionen durch Kunst selbstbewusster.
Modul 3: Maskenherstellung (21.11.2024)
Oft tragen wir verschiedene "Masken". In dieser Sitzung erforschst du diese unsichtbaren Masken mit Materialien, Farben und Ausdrücken. Durch das Gestalten einer Maske reflektierst du über deine inneren und äusseren Einstellungen. Ziel: Entfalte Selbstbewusstsein, Empathie und Heilung.
Modul 4: Finde deinen Lebensweg durch Kunst (28.11.2024)
In dieser Sitzung erkunden wir dein Unterbewusstsein aus einer kunsttherapeutischen Perspektive. Du wirst in der Lage sein, die Herausforderungen in deinem Leben zu identifizieren und zu lernen, wie du sie durch Kunst bewältigen kannst. Möchtest du eine Veränderung in deinem Leben, weisst aber nicht wie? In dieser experimentellen kreativen Sitzung wird dich deine Intuition leiten. Ziel: Tauche in dein Unterbewusstsein ein und finde heraus, was du wirklich in deinem Leben willst!
Modul 5: Achtsame Tonarbeit (05.12.2024)
Achtsame Tonarbeit ist eine Möglichkeit, deine Hände beschäftigt zu halten und deinen Geist zu beruhigen. Es ist ideal, um Stress abzubauen. Die Arbeit mit Ton fördert dein Wohlbefinden und deine geistige Gesundheit und ist eine gute Gelegenheit, dich auf deine Bedürfnisse einzustimmen und dein Selbstvertrauen zu stärken. Du brauchst keine Erfahrung mit Ton zu haben, um an dieser Sitzung teilzunehmen. Du erhältst eine Einführung in einige Techniken, die du anwenden kannst. Ziel: Entdecke die Vorteile der Tonkunst für dein Wohlbefinden.
Modul 6: Vision Board Workshop (12.12.2024)
Wenn du es träumen kannst, kannst du es auch erreichen. Eine persönliche Vision kann helfen, Klarheit zu gewinnen, Balance zu finden und Stress zu reduzieren. Forschung zeigt, dass das Visualisieren großer Träume die Chance erhöht, sie zu verwirklichen. Statt nur kognitiv zu denken, werden die Teilnehmer aufgefordert, ihre Zukunft mit den Händen zu gestalten. Ziel: Erstelle eine Collage über deine großen Träume und dein Glück.
Die Materialkosten von CHF 120 sind nicht im Kurspreis inbegriffen und werden auf der Rechnung separat ausgewiesen. Die Module sind auch einzeln buchbar (CHF 150/Modul inkl. Materialkosten).
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